Продукты, разжижающие кровь.

Густая кровь – серьёзная проблема. Ведь если кровь стала излишне густой, кровообращение нарушается, соответственно нарушается снабжение органов кислородом и другими необходимыми веществами, нарушается процесс выведение из организма вредных веществ, давление повышается, возникают проблемы с дыханием и зрением. И ещё густая кровь увеличивает риск образования тромбов в сосудах, что может привести к инсультам – одна из самых распространённых причин смертности во всём мире. Причин у этой проблемы может быть множество. Это и малоподвижный образ жизни, и вредные привычки, избыточный вес, некоторые перенесённые заболевания или операции.

О том, что кровь излишне густая узнать мы можем от лечащего врача. При этом врач сразу назначит необходимые лекарства. Лекарства конечно необходимо принимать. Но кроме лекарств нужно помочь своему организму, добавив в свой рацион некоторые продукты, употребление которых поможет в разжижении крови:

— Острый перец – в его составе имеется такое вещество как капсаицин. Именно благодаря этому веществу и происходит разжижение крови и уменьшение её свёртываемости. Нежелательно употреблять при наличии язвы желудка.

— Чеснок – снижает вязкость крови и снижает высокое давление, уменьшает количество плохого холестерина в крови

— Клубника – содержит салициловую кислоту, которая и помогает в разжижении крови. Очень жаль что сезон такой полезной ягоды так недолог. Хотя сегодня можно приобрести их в магазине круглый год в замороженном виде. Но конечно мы понимаем, что только что собранные в дозревшем состоянии ягоды содержат гораздо больше полезных веществ.

— Жирная рыба – содержит полезные омега-3 жирные кислоты, благодаря которым артериальное давление нормализуется, кровообращение восстанавливается, стенки сосудов укрепляются

— Орехи – растительный источник омега-3 жирных кислот, которые как уже было сказано выше, помогают улучшить состав крови и восстановить кровообращение

— Растительное масло – так же как и орехи растительный продукт, снабжающий наш организм полезными жирными кислотами

— Помидоры – содержат такие полезные вещества как ликопин, салицилаты, фолиевую кислоту. Вот эти вещества и помогают снизить вязкость крови и помочь улучшить кровообращение. Кстати томатный сок обладает теми же свойствами.

— Куркума и имбирь – содержащиеся в них вещества предотвращают сгустки крови, улучшающая кровообращение. Нежелательно есть в больших количествах детям до 10 лет, беременным и кормящим женщинам.

— Корица —  при ежедневном употреблении снижается давление. Но нужно быть внимательным с этой специей людям страдающим заболеваниями печени.

Для употребления таких полезных продуктов совсем не обязательно ждать когда заболеешь. Можно их использовать в качестве профилактики.

Кроме добавления в пищу полезных продуктов, для улучшения кровообращения необходимо снизить до максимума, а по возможности отказаться от таких вредных продуктов, как сладости, выпечка, жирные и солёные блюда.

Добавляйте эти продукты в свой рацион и будьте здоровы!

Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.

Обновлено: 16.10.2020 — 22:24

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *