Польза рыбьего жира.

РЫБИЙ ЖИР – продукт, который можно купить в любой аптеке. Почему-то медики сегодня не рассказывают нам о пользе этого продукта, хотя в прошлом веке многие дети пили его ежедневно. А польза здесь действительно велика для многих систем и органов нашего организма.

В рыбьем жире содержатся очень полезные для организма жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, благодаря которым улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Сосуды очищаются, артериальное давление уменьшается, количество вредного холестерина в крови уменьшается, уменьшая риск возникновения холестериновых бляшек, защищая организм от инфарктов и инсультов. Жирные кислоты очень полезны для работы мозга, улучшают память и внимание, защищают от заболеваний Альцгеймера и Паркиносна. Также доказано, что Омега-3 и Омега-6 кислоты полезны для профилактики онкологических заболеваний, а при лечении онкологии, они улучшают результат.

Витамин D, содержащийся в рыбьем жире, способствует усвоению кальция организмом, благодаря чему укрепляются кости, волосы , зубы и ногти. А также витамин D укрепляет иммунитет, защищая от простудных заболеваний и способствуя ускоренному выздоровлению если мы всё-таки заболели. Витамин D в организме производится только под воздействием солнечных лучей. Поэтому в холодное время года употреблять рыбий жир очень важно.

Витамин А, содержащийся в рыбьем жире, очень полезен для суставов, так как помогает восстанавливать хрящевую ткань в суставах. Витамин А способствует защите и восстановлению зрения, помогает в борьбе с очень серьёзным заболеванием глаз – катарактой. Витамин А так же способствует укреплению иммунитета, укрепляя слизистые поверхности, повышая их устойчивость к воздействию вирусов и бактерий. Витамин А улучшает состояние кожи, помогая избавляться от воспалений, ускоряя заживление повреждений кожи, помогает восстановить синтез коллагена, восстанавливая и омолаживая кожу. Витамин А улучшает обмен веществ, помогая избавиться от лишнего веса.

Витамины А и D – жирорастворимые витамины, поэтому в составе рыбьего жира они усваиваются намного эффективнее чем в чистом виде.

В рыбьем жире содержатся такие микроэлементы как кальций, магний, йод, фосфор.

Кальций конечно же нужен нашим костям, а благодаря содержанию в рыбьем жире ещё и витамина D, кальций лучше усваивается. А ещё кальций препятствует усвоению насыщенных (вредных) жирных кислот, защищая организм от накопления вредного холестерина.

Магний помогает работе нашей нервной системы, оказывает антистрессовое воздействие на организм. Помогает в выработке энергии, помогая организму справиться с утомляемостью.

Йод улучшает мозговую деятельность, необходим для поддержания оптимального уровня гормонов.

Фосфор необходим для формирования крепких костей и зубов, а также улучшает обмен веществ и восстановление клеток.

Вот столько всего полезного даёт нам употребление рыбьего жира. И если раньше он производился только в жидком виде и был подвержен быстрому окислению, то сейчас его можно приобрести и в виде капсул в желатиновой оболочке, защищающей от окисления.

Кстати в продаже имеются капсулы с разным содержанием рыбьего жира. Естественно с большим содержанием больше пользы, но и стоят они дороже. И, хотя аптекари уверяют, что капсул с малым содержанием активного вещества необходимо пить по 10 штук в день, но употребление по 1-2 капсулы уже ускоряет выздоровление при болезни и укрепляет иммунитет. Проверено на себе.

Так что употребляйте и будьте здоровы!

Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.

Обновлено: 14.12.2020 — 23:34

13 комментариев

Оставить комментарий
  1. Кратко и по делу!)

  2. Ну да, все витамины нужны!Постоянно детям даю.

  3. О пользе рыбьего жира слышал не раз. Раньше его принимали в жидком виде, сейчас уже идут специальные капсулы.

  4. Спасибо за полезнейшую статью) Очень актуально сейчас

  5. Действительно что рыбий жир очень полезен. Я помню, что его нам давали во время еды, такой был невкусный. А, сейчас производят в капсулах. Но, то что он очень полезен можно через короткое время приема обратить внимание, что волосы, кожа, руки, ногти становятся здоровее.

  6. Спасибо. Конечно я знал о том что это полезно. Но с детства, отношение к этому продукту как-то не очень сложилось. Ваша статья напоминание: полезно и нужно каждому. Спасибо.

  7. I’m extremely pleased to discover this website. I wanted to thank you for ones time just for this fantastic read!! I definitely enjoyed every part of it and i also have you bookmarked to see new stuff in your site.
    Мне очень приятно открыть для себя этот сайт. Я хотел поблагодарить вас за это время только за это фантастическое чтение !! Мне определенно понравилась каждая его часть, и вы также добавили в закладки, чтобы увидеть новые материалы на вашем сайте.

  8. I’m extremely pleased to discover this website. I wanted to thank you for ones time just for this fantastic read!! I absolutely enjoyed every part of it and i also have you bookmarked to see new stuff in your site.
    ________________________________________________________________________________________________________
    Мне очень приятно открыть для себя этот сайт. Я хотел поблагодарить вас за это время только за это фантастическое чтение !! Мне очень понравилась каждая его часть, и вы также добавили в закладки, чтобы увидеть новые материалы на вашем сайте.

  9. Thanks for the diverse tips contributed on this blog.
    ______________________________________________________________________________________________________
    Спасибо за разнообразные советы, предоставленные в этом блоге.

  10. Definitely, what a great blog and revealing posts, I definitely will bookmark your site. Best Regards!
    _________________________________________________________________________________________________________
    Определенно, какой отличный блог и показательные сообщения, я обязательно добавлю ваш сайт в закладки. С уважением!

  11. I reckon something truly special in this website.
    ____________________________________________________________________________________________
    Я считаю, что на этом сайте есть что-то действительно особенное.

  12. Some really great info, Gladiola I detected this. I’m just saying your website is AWSOME! Thank you so much!
    ______________________________________________________________________________________________________
    Очень хорошая информация, Гладиола. Я это обнаружил. Я просто говорю, что ваш сайт УДИВИТЕЛЬНЫЙ! Спасибо огромное!

  13. Really nice design and good subject material.
    ______________________________________________________________________________________________________
    Действительно красивый дизайн и хороший сюжетный материал.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *