Польза рыбьего жира.

РЫБИЙ ЖИР – продукт, который можно купить в любой аптеке. Почему-то медики сегодня не рассказывают нам о пользе этого продукта, хотя в прошлом веке многие дети пили его ежедневно. А польза здесь действительно велика для многих систем и органов нашего организма.

В рыбьем жире содержатся очень полезные для организма жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, благодаря которым улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Сосуды очищаются, артериальное давление уменьшается, количество вредного холестерина в крови уменьшается, уменьшая риск возникновения холестериновых бляшек, защищая организм от инфарктов и инсультов. Жирные кислоты очень полезны для работы мозга, улучшают память и внимание, защищают от заболеваний Альцгеймера и Паркиносна. Также доказано, что Омега-3 и Омега-6 кислоты полезны для профилактики онкологических заболеваний, а при лечении онкологии, они улучшают результат.

Витамин D, содержащийся в рыбьем жире, способствует усвоению кальция организмом, благодаря чему укрепляются кости, волосы , зубы и ногти. А также витамин D укрепляет иммунитет, защищая от простудных заболеваний и способствуя ускоренному выздоровлению если мы всё-таки заболели. Витамин D в организме производится только под воздействием солнечных лучей. Поэтому в холодное время года употреблять рыбий жир очень важно.

Витамин А, содержащийся в рыбьем жире, очень полезен для суставов, так как помогает восстанавливать хрящевую ткань в суставах. Витамин А способствует защите и восстановлению зрения, помогает в борьбе с очень серьёзным заболеванием глаз – катарактой. Витамин А так же способствует укреплению иммунитета, укрепляя слизистые поверхности, повышая их устойчивость к воздействию вирусов и бактерий. Витамин А улучшает состояние кожи, помогая избавляться от воспалений, ускоряя заживление повреждений кожи, помогает восстановить синтез коллагена, восстанавливая и омолаживая кожу. Витамин А улучшает обмен веществ, помогая избавиться от лишнего веса.

Витамины А и D – жирорастворимые витамины, поэтому в составе рыбьего жира они усваиваются намного эффективнее чем в чистом виде.

В рыбьем жире содержатся такие микроэлементы как кальций, магний, йод, фосфор.

Кальций конечно же нужен нашим костям, а благодаря содержанию в рыбьем жире ещё и витамина D, кальций лучше усваивается. А ещё кальций препятствует усвоению насыщенных (вредных) жирных кислот, защищая организм от накопления вредного холестерина.

Магний помогает работе нашей нервной системы, оказывает антистрессовое воздействие на организм. Помогает в выработке энергии, помогая организму справиться с утомляемостью.

Йод улучшает мозговую деятельность, необходим для поддержания оптимального уровня гормонов.

Фосфор необходим для формирования крепких костей и зубов, а также улучшает обмен веществ и восстановление клеток.

Вот столько всего полезного даёт нам употребление рыбьего жира. И если раньше он производился только в жидком виде и был подвержен быстрому окислению, то сейчас его можно приобрести и в виде капсул в желатиновой оболочке, защищающей от окисления.

Кстати в продаже имеются капсулы с разным содержанием рыбьего жира. Естественно с большим содержанием больше пользы, но и стоят они дороже. И, хотя аптекари уверяют, что капсул с малым содержанием активного вещества необходимо пить по 10 штук в день, но употребление по 1-2 капсулы уже ускоряет выздоровление при болезни и укрепляет иммунитет. Проверено на себе.

Так что употребляйте и будьте здоровы!

Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.

17 комментариев

Оставить комментарий
  1. Кратко и по делу!)

  2. Ну да, все витамины нужны!Постоянно детям даю.

  3. О пользе рыбьего жира слышал не раз. Раньше его принимали в жидком виде, сейчас уже идут специальные капсулы.

  4. Спасибо за полезнейшую статью) Очень актуально сейчас

  5. Действительно что рыбий жир очень полезен. Я помню, что его нам давали во время еды, такой был невкусный. А, сейчас производят в капсулах. Но, то что он очень полезен можно через короткое время приема обратить внимание, что волосы, кожа, руки, ногти становятся здоровее.

  6. Спасибо. Конечно я знал о том что это полезно. Но с детства, отношение к этому продукту как-то не очень сложилось. Ваша статья напоминание: полезно и нужно каждому. Спасибо.

  7. I’m extremely pleased to discover this website. I wanted to thank you for ones time just for this fantastic read!! I definitely enjoyed every part of it and i also have you bookmarked to see new stuff in your site.
    Мне очень приятно открыть для себя этот сайт. Я хотел поблагодарить вас за это время только за это фантастическое чтение !! Мне определенно понравилась каждая его часть, и вы также добавили в закладки, чтобы увидеть новые материалы на вашем сайте.

  8. I’m extremely pleased to discover this website. I wanted to thank you for ones time just for this fantastic read!! I absolutely enjoyed every part of it and i also have you bookmarked to see new stuff in your site.
    ________________________________________________________________________________________________________
    Мне очень приятно открыть для себя этот сайт. Я хотел поблагодарить вас за это время только за это фантастическое чтение !! Мне очень понравилась каждая его часть, и вы также добавили в закладки, чтобы увидеть новые материалы на вашем сайте.

  9. Thanks for the diverse tips contributed on this blog.
    ______________________________________________________________________________________________________
    Спасибо за разнообразные советы, предоставленные в этом блоге.

  10. Definitely, what a great blog and revealing posts, I definitely will bookmark your site. Best Regards!
    _________________________________________________________________________________________________________
    Определенно, какой отличный блог и показательные сообщения, я обязательно добавлю ваш сайт в закладки. С уважением!

  11. I reckon something truly special in this website.
    ____________________________________________________________________________________________
    Я считаю, что на этом сайте есть что-то действительно особенное.

  12. Some really great info, Gladiola I detected this. I’m just saying your website is AWSOME! Thank you so much!
    ______________________________________________________________________________________________________
    Очень хорошая информация, Гладиола. Я это обнаружил. Я просто говорю, что ваш сайт УДИВИТЕЛЬНЫЙ! Спасибо огромное!

  13. Really nice design and good subject material.
    ______________________________________________________________________________________________________
    Действительно красивый дизайн и хороший сюжетный материал.

  14. Appreciation to my father who shared with me regarding this website, this website is truly amazing. Nike Aron Belicia

  15. Hello friends, its impressive paragraph about cultureand entirely explained, keep it up all the time. Clarisse Cassius Cristina

  16. May I simply say what a comfort to find somebody who truly understands what they are talking about on the internet. Erma Padgett Stokes

  17. Мне очень нравится просматривать статьи, которые заставят задуматься мужчин и женщин. Также большое спасибо за предоставленный мне комментарий. Мельба Эмбл Кори

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *