Чего хочет наш организм

Частенько у нас возникает желание что-нибудь съесть. И мы даже не задумываясь съедаем желаемый продукт. Хотя иногда желаемое очень вредно для нашего организма.

Так вот стоит прислушаться к своим желаниям, но нужно их правильно интерпретировать.

Так вот в зависимости от того чего нам хочется, можно понять чего не хватает нашему организму и найти полезную замену  нашей вредной хотелке.

  • Если хочется сладкого – нашему организму не хватает магния. В этом случае можно съесть орехов, винограда, гречки, бобовые, водоросли.
  • Если хочется жареного – нашему организму не хватает углерода – срочно нужно поесть фруктов, овощей (лучше зеленых)
  • Если хочется жирного – нашему организму не хватает кальция. Можно съесть сыр, творог, орехи, брокколи, кунжут
  • Если хочется солёного – организму не хватает хлоридов. Можно съесть рыбы, орехов, молока, чечевицу
  • Если просто хочется есть, но Вы только что поели – попробуйте попить чистой воды – иногда мы путаем жажду с голодом

Наш организм очень умно устроен. Прислушивайтесь к его сигналам и научитесь их понимать правильно.

Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.

Обновлено: 06.07.2020 — 09:35

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *