Активизируем работу мозга.

Наверняка и у Вас бывало такое, что пытаемся вспомнить какое-то слово, а оно как вылетело из головы. Это происходит от однообразия. Мы привыкли действовать по шаблону, иногда даже неосознанно, на автомате, не задумываясь. Наш мозг даже не пытается включиться. Поэтому иногда очень необходимо расшевелить наш мозг, активизировать его. А лучше это делать периодически.

Итак, несколько советов, что делать, чтобы активизировать работу мозга:

1. Закрываем глаза.

Попробуйте делать привычные вещи с закрытыми глазами, для активизации других органов чувств, при выключении зрения. Например, почистите зубы, примите душ, закрыв глаза. Или вечером, перемещаясь по комнате, не включая свет, восстановив в памяти расположение предметов в своей квартире. Ваше внимание значительно улучшится.

2. Изменим ежедневный путь.

Внесите изменения в ежедневный маршрут. Пойдите например на работу другой дорогой. Может быть даже дорога окажется длиннее. Это тоже очень хорошо – увеличим время физической активности – поддержим свою физическую форму. Заранее продумайте и выйдете из дома пораньше.

3. Поменяем  рабочую руку.
Попробуем делать привычные действия не той рукой которой привыкли это делать. Например когда кушаем или чистим зубы. Попробуем писать, рисовать непривычной рукой.

4. Выключим звук у телевизора.

Попробуем при просмотре телевизора выключить звук и по изображению понять, о чём идет речь на экране. Иногда это бывает даже очень весело, особенно в компании.

5. Новые места.
Попробуем сходить туда, где никогда не были  или были очень давно. Новый магазин, выставка, парк. Может быть, даже съездить на самостоятельную экскурсию в ближайший небольшой город.

6. Пробуем мыслить нестандартно.

Например, попробуем отвечать на обычные вопросы как-то по- другому, не так как отвечаем ежедневно. Например, для приветствия коллег существует много разных фраз.

7. Почитаем что-то новенькое.

Попробуем купить например журнал на тему, которой обычно не уделяем внимания. Или если никогда не разгадывали кроссворды, купим газету с ними и попробуем разгадать. Не обязательно менять привычки в корне, можно просто иногда подбрасывать мозгу новые задачки.

8. Внесём изменения в свой отдых.

Если в свой выходной привыкли выходить на какие-то городские мероприятия, попробуем провести следующий выходной на природе. Устроим, например пикник. Или посвятим день необычному для себя занятию, которое возможно даже не нравится.

9. Новые ощущения
Запахи это тоже новые ощущения. Попробуем купит несколько новых ароматов эфирных масел. Каждое утро будем устраивать небольшой сеанс ароматерапии с новым ароматом. Будем утром будить мозг по-новому.

10. Внесём изменения в привычный гардероб.
Попробуем носить разные вещи. Например, привыкли к юбке, попробуем сегодня надеть брюки. Или купим новую вещь непривычного для себя оттенка. Как уверяют ученые, при смене привычной одежды, меняется и поведение и мироощущение и даже мысли человека.

11. Изменим темп.

Попробуем делать то, что, например, привыкли делать быстро и не задумываясь, сделать медленно, наблюдая за каждой деталью. И наоборот ускориться там, где привыкли к основательности. Этим, конечно, лучше заняться дома. Внимание  и концентрация при этом значительно активизируются.

Попробуйте внести изменения в привычную жизнь, почувствуйте, как активно заработал мозг. Улучшится и память, и внимательность и, даже, могут появиться новые интересные идеи. Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.

Обновлено: 08.09.2020 — 00:22

8 комментариев

Оставить комментарий
  1. Интересно, надо попробовать) Хорошие рекомендации!

  2. Бывает! Еще как бывает. Например, лично мой номер: встаю из-за ПК, целеустремленно лечу на кухню, открываю холодильник и все приехали — один большой вопрос: » Что мне надо?». А предложенные Вами, упражнения классные. Не надо дополнительного времени. Обязательно применим.

  3. Очень хорошая идея))) сегодня же попробую делать по другому))

  4. Евгений

    Классные советы))) Надо попробовать

  5. Спасибо, очень полезная статья!) Про то, что надо менять рабочую руку я знала и сейчас при написании этого комментария набираю левой рукой текст, хотя я правша 🙂

  6. Александр

    А вы можете поподробнее написать про нестандартное мышление?

    1. Спасибо за вопрос. Сделала для себя пометку. Рассмотрим эту тему.

  7. Такая тренировка для мозга — очень полезна. Я когда- то практиковала тренировки рисования или письма левой рукой. Вырабатывается лучшая координация движений, и тренируются когнитивные функции.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *