Метка: Ноги

Избавляемся от натоптышей

Натоптышы – уплотнения кожи на ступнях. Образуются они у оснований пальцев и на подушечках пальцев. Они являются результатом сдавливания и натирания стопы из-за которых нарушается кровообращение и происходит ороговение кожи. Виной всему ношение неудобной обуви. Из-за натоптышей при ходьбе ощущаются жжение и боли. Некоторые описывают что ощущение как-будто наступаешь на гвоздь. Расскажу о домашнем рецепте, […]

Боремся с варикозом

Боремся с варикозом. Варикоз на сегодняшний день — очень распространённая проблема. Особенно среди женщин( мода на каблуки сделала своё дело) хотя и среди мужчин встречается нередко. И не стоит относиться к этой проблеме несерьёзно, хотя изначально она не очень заметна и не особенно проблематична. Со временем она сопровождается сильными болями и очень некрасивым видом. Важно […]

Красота пяточек

Красота пяточек тоже очень важна. Ухаживая за собой, наводя красоту, как часто мы забываем о своих ногах. Бывает женщина с очень ухоженным лицом, а её пяточки оставляют желать лучшего. А ведь ноги тоже требуют нашего внимания. И систематического ухода. Но если об этом было забыто и ноги доведены до ужасной сухости и трещин на пятках. […]

Упражнение от болей в коленях

С возрастом суставы начинают изнашиваться. Это проявляется в болях. Так как основная нагрузка идет на ноги, то чаще всего это боли в коленях. Особенно в осеннее — весенний период и при изменениях погоды. Это упражнение укрепит суставы и избавит Вас от болей в коленях. Встаём на пол на колени. Делаем 2 шага вперёд. 2 шага […]

Мазь от варикоза

Мазь от варикоза. Существует и такая. Варикоз очень частая проблема ног. Особенно у женщин. Говорят это болезнь тех, кто работает постоянно на ногах. Но часто у женщин появляется такая проблема после родов. Эта мазь помогала даже в случаях, когда врачи говорили, что без операции не обойтись. Состав: —  Свиное топленое сало 1 ст.ложка — Сок […]

Подтянуть мышцы ног, ягодиц и внутренней части бедра

Сегодня мы рассмотрим простое, но очень эффективное упражнение, которое поможет нам подтянуть мышцы ног, ягодиц и внутренней части бедра. -Лежа на правом боку, локтем упираясь в пол, ладонь поддерживает голову. Вытянутую правую ногу  выпрямляем перед собой. Пальцами ноги касаемся пола. Удерживаем 10 секунд. -Спину держим ровно – не сутулимся. Ногу поднимаем вертикально вверх. Удерживаем 10 […]