У многих из нас сейчас нарушен обмен веществ. Происходит это из-за нашего малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Отсюда и лишний вес, и утомляемость, и начало разных заболеваний. И поэтому иногда для улучшения нашего здоровья достаточно восстановить обмен веществ в нашем организме. А для тех, что хочет похудеть, это первый шаг на пути к своей цели.
И оказывается для восстановления веществ можно в домашних условиях приготовить некоторые напитки. Вот рецепты пары таких напитков:
— Рябиновый напиток.
Ингредиенты:
— ягоды рябины красной – 6 ч. ложек (высушенные)
— крапива двудомная – 3 ч. ложки (можно взять сухую из аптеки)
— вода – 6 стаканов
Приготовление:
Смешиваем крапиву и рябину. Заливаем смесь кипятком и варим 10 минут. Настаиваем в тёплом месте 3-4 часа. Процеживаем получившийся напиток и остужаем его. Пьём наш напиток по половине стакана каждые 4 часа в течение всего дня. Используем 3 дня и делаем перерыв на 2 дня. Затем можно повторить.
— Кефирный напиток.
Для его приготовления наливаем стакан нежирного кефира и добавляем к нему по половине ч. ложки корицы, имбиря и красного острого перца. Хорошо перемешиваем. Пьём такой напиток перед каждым приёмом пищи.
— Имбирный напиток.
Ингредиенты:
— Имбирь свежий – небольшой кусочек (примерно 2 см)
— Мёд – 1 ст. ложка
— Сок лимона – 2 ст. ложки
— Вода – 2 л
Приготовление:
Имбирь очищаем и натираем на терке. Заливаем имбирь кипятком. Варим напиток 15-20 минут. Немного остужаем и добавляем мёд и лимонный сок. Получившийся напиток процеживаем и остужаем.
И вот этот напиток пьём в течение всего дня вместо воды.
Попробуйте и Вы улучшить обмен веществ. Если хотели похудеть, то процесс пойдёт заметнее. А если похудения не было в планах, то улучшится самочувствие.
И не забывайте, что физическая активность тоже помогает улучшить обмен веществ. Достаточно утром всего 10-15 минут уделить зарядке.
Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.