Салат для похудения — блюдо, которое поможет привести наше тело в идеальное состояние. Для похудения необходим комплексный подход, включающий в себя физическую активность, правильное питание и правильный режим дня.
О физической активности все мы хоть немного слышали – это разные упражнения для разных проблемных участков тела, которые можно посмотреть здесь. О режиме дня мы тоже хоть немного да знаем – достаточно времени необходимо выделять на отдых и сон. Когда заходит речь о еде встаёт вопрос а какие же блюда полезно есть при похудении…
Поэтому сегодня хочу поделиться одним рецептом блюда, которое как раз очень хорошо употреблять людям, занявшимся приведением своей фигуры в порядок. Это блюдо – салат. Его ещё называют «салатом для сушки».
Итак, нам понадобятся следующие продукты:
— Куриное филе – 250 г
— Капуста – 250 г (белокочанная)
— Яйцо куриное – 1 шт
— Йогурт натуральный без добавок – 100 г
— Соль – щепотка по вкусу
Приготовление:
Куриное филе варим в немного подсоленной воде. 15-20 минут обычно бывает достаточно. Сливаем воду и остужаем. Нарезаем небольшими кубиками.
Капусту нарежем соломкой. Кстати можно взять белокочанную, можно заменить её на краснокочанную, а можно и пекинскую капусту использовать.
Яйца отварим и натрём на крупной тёрке.
Соединяем курицу, капусту и яйца. Перемешаем. Заправляем йогуртом, чуть подсаливаем и хорошенько перемешиваем.

Получается примерно 4 порции. То есть съедаем за раз 100-150 г. Таким салатом можно заменить один приём пищи, ничего больше не добавляя.
Получается и сытно и полезно.
Пробуйте и худейте с удовольствием!
Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.
А если не солить, то действенность салата будет еще выше!
Это точно. Если получается, то лучше есть без соли, либо замени соль на пряности.
i like this superb article
Hello, its nice piece of writing about media print, we all be aware of media is a enormous source of facts. Lulita Simone Elodia
_______________________________________________________________________________________________
Здравствуйте, это хорошая статья о печати в СМИ, мы все знаем, что СМИ — это огромный источник фактов. Лулита Симоне Элодиа
If some one needs expert view on the topic of running a blog then i suggest him/her to visit this blog, Keep up the good job. Pammie Abner Basham
Marvelous, what a web site it is! This weblog presents useful information to us, keep it up. Amye Zebadiah Seraphim