Продукты вредные для пустого желудка.

Мы много слышим о пользе разных продуктов, о том какие полезные вещества в них содержатся и насколько оздоровится наш организм если употреблять эти продукты. Но, оказывается не всё так просто с полезными продуктами. И кроме наличия имеющихся в составе продукта полезных веществ, необходимо знать о желательном времени приёма данного продукта. Ведь иногда даже очень полезные продукты оказывают вред нашему организму, если съесть их натощак. Чтобы такого не случилось, я расскажу о некоторых продуктах, которые нежелательно есть натощак.

1.Кофе – очень странно, скажут многие. Самый, казалось бы, утренний и бодрящий продукт, без которого некоторые не представляют своего утра. Но, оказывается, кофе провоцирует выработку излишнего желудочного сока, который начинает раздражать слизистую желудка и даже может постепенно привести к гастриту.

2.Йогурт – ещё один напиток, о пользе которого все мы неоднократно слышали. И он действительно полезен, ведь содержит большое количество молочнокислых бактерий, поддерживающих микрофлору кишечника и помогающих работе пищеварительной системы. Но, оказывается, если мы выпиваем йогурт на голодный желудок, все эти бактерии уничтожаются первой же порцией желудочного сока. Поэтому йогурт лучше выпить в течение дня в качестве перекуса или вечером.

3.Газированные напитки – содержат большое количество сахара, благодаря чему содержание сахара в крови резко повышается, но так же резко падает, что вызывает сильное чувство голода. Углекислый газ, содержащийся в газированных напитках, заставляет работать поджелудочную железу на полную мощность и кислотность желудочного сока повышается, раздражая желудок.

4.Холодная вода. Вода утром натощак очень полезна. И мы часто об этом слышим. Ведь стакан воды, выпитый натощак, помогает запустить работу пищеварительной системы с утра. Но эта вода должна быть как минимум комнатной температуры, а лучше немного тёплой. Иначе организм потратит много энергии чтобы согреть выпитую воду и вместо того чтобы  помочь началу работы системы пищеварения, мы добавим организму дополнительную задачу.

5.Помидоры – содержат дубильную кислоту. Съеденные на пустой желудок они могут разъедать стенки желудка, приводя к образованию язвы.

6.Цитрусовые фрукты, так же как и напитки из них содержат большое количество кислоты. Плюс добавляется кислота из желудочного сока, который начинает вырабатываться при приёме пищи. И, если желудок был пустым, то раздражение слизистой обеспечено.

7.Бананы – фрукты содержащие большое количество магния, благодаря которому они полезны для работы сердечно сосудистой системы. Но съеденные на пустой желудок и если еще в большом количестве, они затруднят работу сердечно сосудистой системы.

Bananas

8.Сладости. Сразу после пробуждения, поджелудочная железа не может работать на всю мощность и съеденные на пустой желудок сладости резко повышают сахар в крови. Ежедневная привычка есть сладости по утрам может привести к диабету.

9.Острые продукты – из-за специй, содержащихся в них, вырабатывается излишнее количество желудочного сока, раздражающее слизистую оболочку пустого желудка.

Исключив такие продукты из своего утреннего рациона, мы можем помочь своему желудку легко начать утром свою работу и на долгие годы сохранить здоровье.

А какими полезными продуктами можно позавтракать можно найти здесь.

Используйте эту информацию и будьте здоровы!

Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.

11 комментариев

Оставить комментарий
  1. Спасибо, было интересно прочесть статью

  2. Дуже корисно. З задоволенням рекомендую.

  3. Спасибо за полезные рекомендации) Полезно!

  4. Про бананы стало длоя меня открытием.. а насчет остального согласен.

  5. Да, жаль что даже полезные продукты могут навредить. Спасибо, возьму на заметку.

  6. Евгений

    Фрешы тоже вредны, но по сути это и есть фрукты)

  7. Очень полезная статья! Не знала о многих вещах, благодарю! Буду использовать в жизни!

  8. Отличные советы, спасибо!

  9. Меня удивило, что в этом списке холодная вода и йогурт!

  10. Все просто и познавательно. Не хватает, что можно есть на пустой желудок)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *