Продукты полезные коже зимой.

Приходит зима и это здорово. Волшебное время года и «Новый год» с подарками. А вот наша кожа зимой испытывает сильный дискомфорт. Холод и ветер делают своё дело. Наша кожа краснеет на ветру, начинает шелушиться, теряет влагу, становится сухой. И все мы знаем, что для этого времени года нужны специальные защищающие косметические средства для кожи лица.

Но, оказывается, что свою кожу мы можем защитить не только снаружи с помощью косметики, но и изнутри с помощью пищи.

Оказывается, существуют продукты, употребление которых в холодное время года, помогает защитить нашу кожу от агрессивного воздействия природных явлений.

Расскажу немного об этих продуктах:

— Капуста – витамин А, содержащийся в капусте, увлажняет кожу лица, помогает справиться с воспалениями на коже, если они появились от холода, нормализует работу сальных желёз обеспечивающих естественную защиту кожи; витамин К помогает справиться с отёчностью лица; витамин С ускоряет восстановлению клеток кожи

— Морковь – помогает избавиться от шелушения; витамин С, содержащийся в моркови, способствует образованию коллагена и помогает восстановить эластичность коже; витамин А помогает в заживлении ранок на коже; витамин РР помогает хорошему току лимфы, благодаря чему кожа увлажняется и в то же время выводится лишняя влага, приводящая к отёчности лица

— Вода – употребление достаточного количества воды способствует хорошему увлажнению и питанию кожи, избавляя её от сухости и шелушения

— Помидоры – ликопин, содержащийся в помидорах ускоряет восстановление клеток кожи, помогает защитить кожу от воздействия ультрафиолета, замедляя в этом случае старение кожи от солнца; так же в помидорах много витамина С и витамина А

— Оливковое масло – содержащиеся в этом масле витамины А и D, способствуют ускорению обновления кожи; так же в нём содержится вещество сквапен, помогающее увлажнению кожи; каротин защищает от негативного воздействия ультрафиолета

— Зелёный чай – увлажняет кожу и поддерживает в неё водный баланс; витамин Р, содержащийся в зеленом чае, тонизирует лицевые мышцы, благодаря чему кожа остаётся упругой; витамин С помогает постоянному восстановлению клеток кожи; витамин К делает кожу светлее; эфирные масла и дубильные вещества, содержащиеся в зеленом чае, способствуют заживлению ран и повреждений на коже

— Авокадо – олеиновая кислота, содержащаяся в авокадо, помогает справиться с раздражением и покраснением на коже, поддерживает влажность кожи в норме, помогает восстановлению повреждённых клеток; жиры, содержащиеся в авокадо, способствуют сокращению воспалений и защищают кожу от пересыхания

— Рис – содержащиеся в рисе вещества линолевая кислота и сквален, способствую выработке в кожа коллагена, восстанавливая упругость кожи и защищая её от обезвоживания, холин помогает справиться с раздражениями и высыпаниями, аминокислоты ускоряют повреждения кожи

Жирная рыба – содержит полезные жирные омега-3 кислоты, помогающие выработке коллагена, а значит поддержанию упругости кожи, цинк, содержащийся в рыбе, помогает справиться с раздражениями и воспалениями

— Дыня – содержит большое количество кислоты, а значит поддерживает водный баланс кожи, защищая от сухости и шелушения; витамины группы В, в большом количестве содержащиеся в дыне, защищают кожу от ультрафиолета, помогают выработке в коже коллагена; клетчатка в составе дыни способствует улучшению обмена веществ коже.

Вот такие продукты будут полезны нашей кожи в суровое зимнее время. Поэтому с наступлением холодов добавьте в свой рацион такие продукты и помогите своей коже легко пережить это нелёгкое время.

Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.

15 комментариев

Оставить комментарий
  1. Согласна, все методы надо использовать!

  2. Действительно, кожа зимой нуждается в защите! Почему бы и не внести эти продукты в свой рацион?

  3. Как зима, так постоянно начинает шелушится нос и щеки. Надо попробовать сменить рацион, возможно это поможет

  4. Александр

    Не зря раньше в семье постоянно зимой ели квашенную капусту и морковный салат 🙂 Спасибо за напоминание!

  5. Классные продукты, очень полезные для здоровья!

  6. Все бы хорошо, только некоторые продукты изрядно напичканы нитратами. А так, думаю, все полезно из вышеперечисленного.:)

  7. Заставили задуматься о своем питании…

  8. I am sure this article has touched all the internet people, its really really pleasant post on building up new web site. Tamiko Chane Friedrich

  9. Some truly nice and utilitarian information on this website, also I believe the layout holds excellent features. Annalise Mohammed Thanh

  10. Only wanna comment that you have a very decent internet site, I the design it really stands out. Sunshine Pauly Christyna

  11. I am in fact thankful to the owner of this web site who has shared this fantastic piece of writing at at this time. Jaymee Thorsten Hardej

  12. I have been exploring for a little bit for any high-quality articles or weblog posts in this sort of area .
    Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this website.
    Reading this info So i’m glad to express that I’ve a very excellent uncanny feeling
    I found out exactly what I needed. I most indisputably
    will make sure to do not put out of your mind this web site
    and give it a glance on a constant basis.

  13. You’ve made some really good points there. I checked on the web for more info about the
    issue and found most individuals will go along with your views on this website.

  14. Attractive section of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to assert that I
    get in fact enjoyed account your blog posts. Any way I’ll be subscribing
    to your augment and even I achievement you access consistently quickly.

  15. Thanks for sharing your thoughts about Lean belly 3x supplement side effects.
    Regards
    Great content. Appreciate it!

    You expressed that fantastically!
    ____________________________________________________________________________________

    Спасибо, что поделились своими мыслями .
    С уважением, отличное
    содержание. Ценить это!

    Вы это фантастически выразили!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *