Польза томатного сока.

Польза томатного сока очевидна. Но давайте начнём с начала. Производят томатный сок из помидоров. Сегодня помидоры или томаты, как их ещё называют всемирно известный и популярный овощ. А были времена, когда помидоры считались ядовитым растением. И выращивались как экзотическое декоративное украшение царских садов. Родиной помидоров считается Южная Америка. Там и сейчас встречаются дикорастущие родственники этих растений. В Россию помидоры попали в 18 веке. В 1780 году русский посол в Италии отправил помидоры вместе с партией фруктов в Петербург к столу императрицы Екатерины II . Диковинный фрукт понравился императрице. И она приказала регулярно доставлять его из Италии.

Польза томатного сока

 

Я всегда любила томатный сок, но не знала что в нём столько пользы.

— Укрепляет иммунитет – благодаря большому количеству витамина С в своём составе. Помогает защитить организм от простудных заболеваний в сезон холодов.

— Улучшает состояние кожи – благодаря большому количеству в составе витаминов (А, С, Е, РР, К группы В). И микроэлементов (калий, кальций, магний, цинк, железо, фосфор, сера, йод).

— Помогает работе нервной системы. Употребление томатного сока насыщает организм серотонином (гормон радости), что помогает бороться со стрессами, улучшает настроение.

— Помогает работе кишечника. Регулирует кислотно-щелочной баланс и избавляет организм от гнилостных бактерий. Помогает очищать организм от токсинов. Благодаря соединениям хлора и серы в составе томатов, улучшается работа почек и печени, развиваются полезные бактерии

— Защищает от болезней сердца. Калий, содержащийся в помидорах, питает сердечную мышцу. А пектин помогает выводить из крови излишки холестерина. И повышать уровень гемоглобина в крови, снижает давление.

— Омолаживает организм. Ликопин, содержащийся в плодах томатов является мощным антиоксиаднтом. Томаты улучшают обмен веществ. Благодаря этому кожа очищается, выравнивается цвет лица. Морщинки уменьшаются

— Помогает в похудении. В 100 г сока содержится всего 21 ккал. При употреблении питает и бодрит, избавляя от чувства голода. Поэтому его часто включают в диетическое меню.

— Предотвращает онкологические заболевания. Благодаря содержанию в плоде ликопина – природного пигмента, придающего ему цвет.

И даже если томатный сок подвергается термической обработке, его полезные свойства сохраняются.

А напоследок несколько советов для употребления томатного сока с большей пользой для организма:

— соль добавлять в томатный сок нежелательно (чтобы не создавать помехи в естественном выведении жидкости из организма). Лучше добавить перец, чеснок, укроп или петрушку для улучшения вкуса.

— для улучшения пищеварения, томатный сок хорошо пить за 20 минут до приёма пищи.

— чтобы улучшить усвоение бета-каротина, в томатный сок можно добавить ½ ч. ложки растительного масла

— для похудения можно заменить томатным соком один приём пищи

— нежелательно сочетание томатного сока с хлебом и крахмал содержащими продуктами. Чтобы не возникло расстройство в работе желудка.

Противопоказаниями для употребления томатного сока являются наличие гастрита и непереносимость томатов организмом.

Пейте томатный сок и будьте здоровы!

Если Вам понравилась статья. Поделитесь ей в социальных сетях.

18 комментариев

Оставить комментарий
  1. I really like it whenever people get together and share ideas. Caro Fairleigh Shute

  2. Я читал некоторые из ваших материалов на этом сайте и считаю, что этот сайт очень информативен! Продолжить публикацию. Кайла Лэй Шер

  3. Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  4. Your means of describing everything in this article is really pleasant, every one be able to without difficulty understand it, Thanks a lot. Trixy Jesse Ingham

  5. These are genuinely wonderful ideas in regarding blogging. Gus Brewer Shushan

  6. My spouse and I stumbled over here by a different web page and thought I might as well check
    things out. I like what I see so i am just following
    you. Look forward to looking into your web page again.

  7. Я всегда считал, что этот напиток высший))) А теперь понял почему! Спасибо за полезную информацию:)

  8. Да, действительно нужно чаще пить томаты, спасибо за такую подробную статью

  9. Удивительный сок и паста из помидор. А, оказывается что столько полезных элементов в них. Здорово, что посвящаете и объясняете о пользе.

  10. Очень интересно! Оформление сайта супер!

  11. Полезная информация! Почитать интересно)

  12. Очень люблю томатный сок. Море информации, живая статья. Столько пользы и витаминов в одном овоще. Римляне называли их красными яблоками.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *