Польза томатного сока.

Производят томатный сок из помидоров. Сегодня помидоры или томаты, как их ещё называют всемирно известный и популярный овощ. А были времена, когда помидоры считались ядовитым растением и выращивались как экзотическое декоративное украшение царских садов. Родиной помидоров считается Южная Америка, где и сейчас встречаются дикорастущие родственники этих растений. В Россию помидоры попали в 18 веке. В 1780 году русский посол в Италии отправил помидоры вместе с партией фруктов в Петербург к столу императрицы Екатерины II . Диковинный фрукт понравился императрице и она приказала регулярно доставлять его из Италии.

 

Я всегда любила томатный сок, но не знала что в нём столько пользы.

— Укрепляет иммунитет – благодаря большому количеству витамина С в своём составе. Помогает защитить организм от простудных заболеваний в сезон холодов.

— Улучшает состояние кожи – благодаря большому количеству в составе витаминов (А, С, Е, РР, К группы В)и микроэлементов (калий, кальций, магний, цинк, железо, фосфор, сера, йод).

— Помогает работе нервной системы – употребление томатного сока насыщает организм серотонином (гормон радости), что помогает бороться со стрессами, улучшает настроение.

— Помогает работе кишечника – регулирует кислотно-щелочной баланс и избавляет организм от гнилостных бактерий, помогает очищать организм от токсинов. Благодаря соединениям хлора и серы в составе томатов, улучшается работа почек и печени, развиваются полезные бактерии

— Защищает от болезней сердца – калий, содержащийся в помидорах, питает сердечную мышцу, а пектин помогает выводить из крови излишки холестерина и повышать уровень гемоглобина в крови, снижает давление.

— Омолаживает организм – ликопин, содержащийся в плодах томатов является мощным антиоксиаднтом. Томаты улучшают обмен веществ, благодаря чему кожа очищается, выравнивается цвет лица, морщинки уменьшаются

— Помогает в похудении – в 100 г сока содержится всего 21 ккал. При употреблении питает и бодрит, избавляя от чувства голода. Поэтому его часто включают в диетическое меню.

— Предотвращает онкологические заболевания – благодаря содержанию в плоде ликопина – природного пигмента, придающего ему цвет.

И даже если томатный сок подвергается термической обработке, его полезные свойства сохраняются.

А напоследок несколько советов для употребления томатного сока с большей пользой для организма:

— соль добавлять в томатный сок нежелательно (чтобы не создавать помехи в естественном выведении жидкости из организма), лучше добавить перец, чеснок, укроп или петрушку для улучшения вкуса.

— для улучшения пищеварения, томатный сок хорошо пить за 20 минут до приёма пищи.

— для лучшего усвоения бета-каротина, в томатный сок можно добавить ½ ч. ложки растительного масла

— для похудения можно заменить томатным соком один приём пищи

— нежелательно сочетание томатного сока с хлебом и крахмал содержащими продуктами, чтобы не возникло расстройство в работе желудка.

Противопоказаниями для употребления томатного сока являются наличие гастрита и непереносимость томатов организмом.

Пейте томатный сок и будьте здоровы!

Если Вам понравилась статья. Поделитесь ей в социальных сетях.

Обновлено: 12.11.2020 — 23:30
  1. I really like it whenever people get together and share ideas. Caro Fairleigh Shute

  2. Я читал некоторые из ваших материалов на этом сайте и считаю, что этот сайт очень информативен! Продолжить публикацию. Кайла Лэй Шер

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *