Диетический кекс.

И ещё один рецепт для сладкоежек, которые пытаются похудеть. Людям которые очень любят сладкое похудение даётся очень тяжело. Все думают что при этом вообще ничего нельзя сладкого, а оказывается есть десерты, употребление которых похудению не помешает.

Итак, ингредиенты:

— овсяные хлопья – 2 ст. ложки (не требующие варки и без дополнительных добавок в составе)

— молоко – ½ стакана (обезжиренное)

— яйцо куриное – 1 шт

— какао – 1 ч. ложка (без добавок)

— корица – ½ ч. ложки

— разрыхлитель для теста – ¼ ч. ложки

— заменитель сахара ½ ч. ложки

Приготовление:

Овсяные хлопья заливаем молоком и оставляем минут на 10. За это время они слегка набухнут.

Яйцо взбиваем. Продолжая взбивать добавляем постепенно заменитель сахара, корицу, разрыхлитель теста.

Соединяем овсяно-молочную смесь с яичной смесью, перемешиваем. Добавляем какао и ещё раз хорошо перемешиваем.

Выливаем получившееся тесто в глубокую тарелку, немного смазанную растительным маслом. И в микроволновке запекаем. На это уйдет всего 3 минуты установив на микроволновке самую большую мощность.

Остужаем и вынимаем из посуды. Можно кушать.

Такой десерт не помешает похудению. Но забывать о мере всё равно не нужно. Если мы худеем, то съедаем не больше 100 г такого кекса.

Пробуйте и будьте здоровы!

Если Вам понравился такой рецепт, поделитесь им в социальных сетях.

Обновлено: 01.11.2020 — 22:17

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *