И ещё один рецепт для сладкоежек, которые пытаются похудеть. Людям которые очень любят сладкое похудение даётся очень тяжело. Все думают что при этом вообще ничего нельзя сладкого, а оказывается есть десерты, употребление которых похудению не помешает.
Итак, ингредиенты:
— овсяные хлопья – 2 ст. ложки (не требующие варки и без дополнительных добавок в составе)
— молоко – ½ стакана (обезжиренное)
— яйцо куриное – 1 шт
— какао – 1 ч. ложка (без добавок)
— корица – ½ ч. ложки
— разрыхлитель для теста – ¼ ч. ложки
— заменитель сахара ½ ч. ложки
Приготовление:
Овсяные хлопья заливаем молоком и оставляем минут на 10. За это время они слегка набухнут.
Яйцо взбиваем. Продолжая взбивать добавляем постепенно заменитель сахара, корицу, разрыхлитель теста.
Соединяем овсяно-молочную смесь с яичной смесью, перемешиваем. Добавляем какао и ещё раз хорошо перемешиваем.
Выливаем получившееся тесто в глубокую тарелку, немного смазанную растительным маслом. И в микроволновке запекаем. На это уйдет всего 3 минуты установив на микроволновке самую большую мощность.
Остужаем и вынимаем из посуды. Можно кушать.
Такой десерт не помешает похудению. Но забывать о мере всё равно не нужно. Если мы худеем, то съедаем не больше 100 г такого кекса.
Пробуйте и будьте здоровы!
Если Вам понравился такой рецепт, поделитесь им в социальных сетях.