Диетический десерт — удачный рецепт для худеющих. Когда мы пытаемся похудеть и сидим на диете, часто приходится отказывать себе во всякого рода вкусняшках и это очень угнетает.
Но существуют такие вкусняшки, которые можно употреблять и не нарушать диету.
Тем более что десерт о котором мы будем говорить готовится очень просто и быстро. Да ещё и очень полезен для организма. Это творожно-яблочное суфле.
Итак, состав:
— Творог нежирный 200г (желательно однородный)
— Яблоко 1 шт. (можно заменить на другой фрукт)
— Яйцо – 1 шт.
Приготовление:
Творог тщательно перемешать с яйцом. Яблоко натереть на терке, добавить в творожно-яичную смесь и еще раз все перемешать. Разложить по формочкам, предусматривающим использование в микроволновке. Это могут быть силиконовые, бумажные, стеклянные или керамические формочки. Заполнять формочки можно до самого верха – наш десерт не поднимется. Подготовленные формочки ставим в микроволновку на 5 минут. По истечении времени, можно потрогать верх, если на руке не осталось следа от творога – десерт готов. Если же след остался, то можно добавить ещё пару минут.
Готовое суфле можно посыпать корицей. Кстати тоже очень полезная пряность для похудения.
Готовьте, пробуйте и будьте красивы и счастливы, не смотря на трудности диеты!
Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.
