Упражнение для осанки

Упражнение для осанки. Очень полезная вещь. Сутулость – большая проблема нашего времени. Много времени сегодня мы проводим за гаджетами. Не замечая в каком скрюченном состоянии сидим часами. И постепенно наш организм привыкает к подобной позе.

Так вот сутулость наносит вред не только нашей красоте.

Когда человек сутулится его внутренние органы (сердце, легкие, желудок, поджелудочная железа) сжимаются. Смещаются и начинают функционировать неправильно.

 Получается, что красивая осанка дает нам не только красоту.Так же она и сохраняет наше здоровье.

И всего лишь одно простое упражнение, но выполняемое регулярно, может нам помочь в этой проблеме. Это упражнение широко применяется в медицине. Спортсмены так же часто используют его в своих тренировках.

Итак, приступим:

1.Лежа на животе, вытянувшись. Лоб прижат к полу. Руки вытянуты вдоль туловища.

2.Выдыхая, приподнимаем верхнюю часть тела от пола. Положение рук и ног сохраняется.

3.Вдыхая, опускаемся в исходное положение.

упражнение для осанки

Выполняем упражнение через день. Уже очень скоро Вы отметите, что осанка стала намного лучше. Окружающие обязательно это заметят. Да и чувствовать Вы себя станете заметно лучше.

Применяйте и будьте здоровы!

Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *