Подтягиваем обвисшую кожу на руках

С возрастом кожа на руках становится дряблой и начинает провисать в районе от плеча до локтя. А всё дело в том, что даже давая себе физическую нагрузку, именно этим местам мы редко уделяем внимание.

Так вот, хочу поделиться простым упражнением, с помощью которого можно справиться с этой проблемой.

Для начала нужно размять шею, плечи и руки обычными круговыми движениями.

Встаём прямо, ноги на ширине плеч. Поднимаем руки вверх, сгибаем их в локтях так, что руки от запястья и до локтя находятся в параллельном положении относительно пола. Ладони соединяем вместе таким образом, что пальцы смотрят вниз. В таком положении тянемся руками вниз. Выполняем упражнение в 3 подхода в течение 1 минуты каждый. Если тяжело с первого раза, можно начать с 10 секунд, постепенно увеличивая время нагрузки.

Ну и конечно для ускорения проявления эффекта поддерживаем водный баланс, выпивая ежедневно не менее 1,5 л воды. А так же ежедневно увлажняя кожу проблемных зон, перед сном нанося увлажняющий крем или лосьон.

Используйте и будьте красивы и здоровы!

Если Вам  понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.

Обновлено: 17.07.2020 — 09:42

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *