Избавляемся от обвисших щек

С возрастом нарушаются контуры овала лица, щёки опускаются. И для исправления ситуации нам понадобится специальная гимнастика для лица. Всего 5 упражнений, 10 минут в день нужно уделить этой гимнастике.  Выполняя её ежедневно, мы скоро справимся с появившейся проблемой.

1 УПРАЖНЕНИЕ – НАДУТЫЕ ЩЁКИ

Набираем полный рот воздуха, чтобы щёки были надуты. А теперь медленно перегоняем воздух попеременно из одной щеки в другую. Повторяем упражнение 10 раз.

2 УПРАЖНЕНИЕ – ВЫДВИНУТЫЙ ПОДБОРОДОК

Слегка выдвигаем подбородок вперёд. Нижнюю губу накладываем на верхнюю губу. Подбородок приподнимаем – смотрим вверх. Уголки губ приподнимаем в полуулыбке. Языком надавливаем на верхнее небо, и считаем до десяти. Расслабимся и повторим. Повторяем упражнение 10 раз.

3 УПРАЖНЕНИЕ – ПРОРАБАТЫВАЕМ МЫШЦЫ ПОДБОРОДКА

Упражнение помогает в борьбе со вторым подбородком.

Закрываем рот, зубы и губы сомкнуты. С закрытым ртом размыкаем зубы и выдвигаем нижнюю челюсть максимально вперёд. Остаёмся в таком положении 5 секунд, возвращаемся в исходное положение и повторяем ещё раз.

Повторяем упражнение 10 раз.

4 УПРАЖНЕНИЕ – УЛЫБКА НА СОПРОТИВЛЕНИЕ

Пальцы рук (указательный, средний и безымянный) кладём на щёки вертикально и надавливаем. А теперь стараемся улыбнуться, не переставая нажимать пальцами на щёки. Пытаемся улыбнуться в течении 5 секунд, расслабляется и повторяем ещё раз.

Повторяем упражнение 10 раз.

5 УПРАЖНЕНИЕ – «РЫБКА»

Втягиваем щёки, изображая рыбку. В таком положении пробуем улыбнуться. Щёки при этом напряглись. Сохраняем положение 5 секунд, расслабляемся и повторяем ещё раз.

Повторяем упражнение 10 раз.

Выполняя эти упражнения, мы сможем укрепить мышцы лица и подтянуть кожу щёк.

Пробуйте и будьте красивы!

Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.

  1. Ох, пора мне заняться подобными упражнениями. Спасибо за простые для выполнения рекомендации по избавлению от обвисших щек!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *