С возрастом нарушаются контуры овала лица, щёки опускаются. И для исправления ситуации нам понадобится специальная гимнастика для лица. Всего 5 упражнений, 10 минут в день нужно уделить этой гимнастике. Выполняя её ежедневно, мы скоро справимся с появившейся проблемой.
1 УПРАЖНЕНИЕ – НАДУТЫЕ ЩЁКИ
Набираем полный рот воздуха, чтобы щёки были надуты. А теперь медленно перегоняем воздух попеременно из одной щеки в другую. Повторяем упражнение 10 раз.
2 УПРАЖНЕНИЕ – ВЫДВИНУТЫЙ ПОДБОРОДОК
Слегка выдвигаем подбородок вперёд. Нижнюю губу накладываем на верхнюю губу. Подбородок приподнимаем – смотрим вверх. Уголки губ приподнимаем в полуулыбке. Языком надавливаем на верхнее небо, и считаем до десяти. Расслабимся и повторим. Повторяем упражнение 10 раз.
3 УПРАЖНЕНИЕ – ПРОРАБАТЫВАЕМ МЫШЦЫ ПОДБОРОДКА
Упражнение помогает в борьбе со вторым подбородком.
Закрываем рот, зубы и губы сомкнуты. С закрытым ртом размыкаем зубы и выдвигаем нижнюю челюсть максимально вперёд. Остаёмся в таком положении 5 секунд, возвращаемся в исходное положение и повторяем ещё раз.
Повторяем упражнение 10 раз.
4 УПРАЖНЕНИЕ – УЛЫБКА НА СОПРОТИВЛЕНИЕ
Пальцы рук (указательный, средний и безымянный) кладём на щёки вертикально и надавливаем. А теперь стараемся улыбнуться, не переставая нажимать пальцами на щёки. Пытаемся улыбнуться в течении 5 секунд, расслабляется и повторяем ещё раз.
Повторяем упражнение 10 раз.
5 УПРАЖНЕНИЕ – «РЫБКА»
Втягиваем щёки, изображая рыбку. В таком положении пробуем улыбнуться. Щёки при этом напряглись. Сохраняем положение 5 секунд, расслабляемся и повторяем ещё раз.
Повторяем упражнение 10 раз.
Выполняя эти упражнения, мы сможем укрепить мышцы лица и подтянуть кожу щёк.
Пробуйте и будьте красивы!
Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.
Ох, пора мне заняться подобными упражнениями. Спасибо за простые для выполнения рекомендации по избавлению от обвисших щек!