Избавляемся от обвисших щек

С возрастом нарушаются контуры овала лица, щёки опускаются. И для исправления ситуации нам понадобится специальная гимнастика для лица. Всего 5 упражнений, 10 минут в день нужно уделить этой гимнастике.  Выполняя её ежедневно, мы скоро справимся с появившейся проблемой.

1 УПРАЖНЕНИЕ – НАДУТЫЕ ЩЁКИ

Набираем полный рот воздуха, чтобы щёки были надуты. А теперь медленно перегоняем воздух попеременно из одной щеки в другую. Повторяем упражнение 10 раз.

2 УПРАЖНЕНИЕ – ВЫДВИНУТЫЙ ПОДБОРОДОК

Слегка выдвигаем подбородок вперёд. Нижнюю губу накладываем на верхнюю губу. Подбородок приподнимаем – смотрим вверх. Уголки губ приподнимаем в полуулыбке. Языком надавливаем на верхнее небо, и считаем до десяти. Расслабимся и повторим. Повторяем упражнение 10 раз.

3 УПРАЖНЕНИЕ – ПРОРАБАТЫВАЕМ МЫШЦЫ ПОДБОРОДКА

Упражнение помогает в борьбе со вторым подбородком.

Закрываем рот, зубы и губы сомкнуты. С закрытым ртом размыкаем зубы и выдвигаем нижнюю челюсть максимально вперёд. Остаёмся в таком положении 5 секунд, возвращаемся в исходное положение и повторяем ещё раз.

Повторяем упражнение 10 раз.

4 УПРАЖНЕНИЕ – УЛЫБКА НА СОПРОТИВЛЕНИЕ

Пальцы рук (указательный, средний и безымянный) кладём на щёки вертикально и надавливаем. А теперь стараемся улыбнуться, не переставая нажимать пальцами на щёки. Пытаемся улыбнуться в течении 5 секунд, расслабляется и повторяем ещё раз.

Повторяем упражнение 10 раз.

5 УПРАЖНЕНИЕ – «РЫБКА»

Втягиваем щёки, изображая рыбку. В таком положении пробуем улыбнуться. Щёки при этом напряглись. Сохраняем положение 5 секунд, расслабляемся и повторяем ещё раз.

Повторяем упражнение 10 раз.

Выполняя эти упражнения, мы сможем укрепить мышцы лица и подтянуть кожу щёк.

Пробуйте и будьте красивы!

Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.

Обновлено: 26.07.2020 — 22:56
  1. Ох, пора мне заняться подобными упражнениями. Спасибо за простые для выполнения рекомендации по избавлению от обвисших щек!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *