Гимнастика для глаз

Как часто мы чувствуем усталость в глазах. Ведь в наш век нагрузка на глаза увеличилась в разы.

Справиться с этой проблемой нам поможет гимнастика для глаз, которая очень проста и не займёт много времени.

Гимнастика тренирует глазные мышцы, активизирует их кровообращение. Она важна не только для здоровья, но и для красоты: позволяет дольше сохранить красоту глаз, снять усталость, а также избавиться от морщин вокруг глаз. После выполнения этих упражнений многие чувствуют себя значительно бодрее.

Сделайте несколько движений глазами влево — вправо, вверх — вниз.

Посмотрите вдаль на какой-нибудь предмет, затем переведите взгляд на предмет, находящийся рядом. Повторите упражнение 5-6 раз.

Несколько раз энергично сомкните и разомкните веки. Легкими движениями погладьте их от переносицы к вискам.

Подвигайте глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз.

Подержите несколько секунд на висках пальцы рук.

Зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем на такой же промежуток времени откройте глаза. Это упражнение повторите 6-8 раз. Частое моргание способствует равномерному распределению слёзной жидкости и очищению глазного яблока. Кроме того, когда глаза моргают, отпадает необходимость тереть их руками.

Повторяйте эту гимнастику каждый день, и вы заметите улучшение своего зрения.

Если Вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях.

Обновлено: 27.05.2020 — 21:31
  1. Спасибо. Немного приободрил глаза. Правда, не уверен, что удалось подвигать глазными яблоками.
    Но оторваться на несколько секунд от компа удалось.

    Всех удач, Алла!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *