Рубрика: Питание

Продукты полезные натощак.

Ранее здесь я рассказала о продуктах, которые нежелательно употреблять натощак. Утром сразу после пробуждения на голодный желудок. А теперь хочу поделиться, чем же можно их заменить. И что желательно съесть на завтрак, чтобы добавить себе здоровья и улучшить самочувствие на целый день. Итак, продукты, которые полезно есть на завтрак: 1.Овсянка – ну о пользе этой […]

Продукты вредные для пустого желудка.

Мы много слышим о пользе разных продуктов, о том какие полезные вещества в них содержатся и насколько оздоровится наш организм если употреблять эти продукты. Но, оказывается не всё так просто с полезными продуктами. И кроме наличия имеющихся в составе продукта полезных веществ, необходимо знать о желательном времени приёма данного продукта. Ведь иногда даже очень полезные […]

Проблемы кожи и питание.

Все мы старательно ухаживаем за кожей своего лица. Но как бы тщателен не был наш уход, какими бы дорогими и инновационными косметическими средствами мы не пользовались, если мы едим большое количество вредных продуктов, всё это будет отражаться на нашей коже. А чтобы исправить проблемы кожи, вызванные неправильным питанием, помогут нам так же продукты, но уже […]

Продукты полезные коже зимой.

Приходит зима и это здорово. Волшебное время года и «Новый год» с подарками. А вот наша кожа зимой испытывает сильный дискомфорт. Холод и ветер делают своё дело. Наша кожа краснеет на ветру, начинает шелушиться, теряет влагу, становится сухой. И все мы знаем, что для этого времени года нужны специальные защищающие косметические средства для кожи лица. […]

Каша для поджелудочной железы.

Поджелудочная железа – орган, очень важный для нормальной работы системы пищеварения. Она вырабатывает желудочный сок. Благодаря желудочному соку пища, съеденная нами, проходя длинный путь по пищеварительной системе, перерабатывается. Если поджелудочная железа здорова, то ферменты, содержащиеся в желудочном соке, помогают перерабатывать пищу, расщепляя белки, жиры и углеводы до более простых веществ, благодаря чему полезные вещества перевариваются […]

Салат для похудения.

Салат для похудения — блюдо, которое поможет привести наше тело в идеальное состояние. Для похудения необходим комплексный подход, включающий в себя физическую активность, правильное питание и правильный режим дня. О физической активности все мы хоть немного слышали – это разные упражнения для разных проблемных участков тела, которые можно посмотреть здесь. О режиме дня мы тоже […]

Чай для похудения.

Много слышала о существующих для похудения диетах, системах питания, физических упражнениях. А вот недавно узнала, что для избавления от лишних килограммов и приведения своей фигуры в идеальную форму, можно пить чай. Конечно, чай не простой, по специальному рецепту. Нашла такой рецепт и хочу поделиться со всеми. Итак, что нам понадобится: — Имбирь свежий – 2 […]

Польза томатного сока.

Польза томатного сока очевидна. Но давайте начнём с начала. Производят томатный сок из помидоров. Сегодня помидоры или томаты, как их ещё называют всемирно известный и популярный овощ. А были времена, когда помидоры считались ядовитым растением. И выращивались как экзотическое декоративное украшение царских садов. Родиной помидоров считается Южная Америка. Там и сейчас встречаются дикорастущие родственники этих […]

Диетический кекс.

И ещё один рецепт для сладкоежек, которые пытаются похудеть. Людям которые очень любят сладкое похудение даётся очень тяжело. Все думают что при этом вообще ничего нельзя сладкого, а оказывается есть десерты, употребление которых похудению не помешает. Итак, ингредиенты: — овсяные хлопья – 2 ст. ложки (не требующие варки и без дополнительных добавок в составе) — […]

Диетический пирог.

Этот диетический яблочный пирог готовится абсолютно без добавления муки. Когда худеем и сидим на диете. И испытываем стресс оттого что хочется чего-нибудь вкусненького. Такой пирог  — наше спасение. Его в качестве безвредного десерта рекомендуют известные фитнес-тренеры. Получается очень вкусно и лишних килограмм он точно не добавит. Итак, ингредиенты: — овсяные хлопья (не быстрого приготовления) – […]