Рубрика: Питание

Диетический пирог.

Этот диетический яблочный пирог готовится абсолютно без добавления муки. Когда худеем, сидим на диете и испытываем стресс оттого что хочется чего-нибудь вкусненького, такой пирог  — наше спасение. Его в качестве безвредного десерта рекомендуют известные фитнес-тренеры. Получается очень вкусно и лишних килограмм он точно не добавит. Итак, ингредиенты: — овсяные хлопья (не быстрого приготовления) – 150 […]

Жиросжигающие смеси.

Если мы хотим похудеть, нам поможет жиросжигающая смесь. Это напиток на основе кефира. Ингредиенты очень просты и вполне доступны: — кефир нежирный – 1 стакан — свёкла – 30 г Приготовление: Всё очень просто и быстро. Свеклу (сырую) моем, очищаем и натираем на мелкой тёрке. Получившуюся кашицу добавляем в стакан кефира. Вот такой напиток нужно […]

Восстанавливаем обмен веществ.

У многих из нас сейчас нарушен обмен веществ. Происходит это из-за нашего малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Отсюда и лишний вес, и утомляемость, и начало разных заболеваний. И поэтому иногда для улучшения нашего здоровья достаточно восстановить обмен веществ в нашем организме. А для тех, что хочет похудеть, это первый шаг на пути к своей […]

Десерт диетический.

Очень, иногда, хочется чего-нибудь вкусненького. Но, вспоминаем, что десерты наносят только вред организму и отказываемся от них. И становится как то грустно. В этом случае поможет десерт, не наносящий вреда ни нашей фигуре, ну организму в целом. И это мусс – яблочный мусс. Что нам понадобится: — Яблоки – 100 г — Желатин– 2г — […]

Польза специй.

Сегодня без специй невозможно представить нашу кухню. Различные специи мы добавляем в разные блюда и даже уже не представляем, как это без них обходиться. А ведь ещё несколько столетий назад специи были очень дорогими и простым обычным людям практически недоступными. А всё потому, что доставлялись они морскими путями в основном из восточных стран, где многие […]

Долой геморрой.

Геморрой – очень деликатная проблема, от которой страдают множество людей. Но многие из них не решаются обратиться к врачу – всё дело в смущении. Причина такого заболевания в нашем сидячем образе жизни. А у женщин такая проблема возникает через несколько лет после трудных родов. Многие убедились, что лекарства из рекламы, действуют только пока их применяешь. […]

Польза семян льна.

Наверняка каждый из нас не раз слышал о пользе семян льна. А может кто-то и ничего об этом не слышал. Но, оказывается, мы знаем не всё и даже очень мало. Вот здесь я и расскажу всё, что сама знаю о пользе семян льна. Добавление семян льна в рацион оказывает следующие положительные эффекты на организм: — […]

Здоровый сон.

Иногда ложась спать, мы долго ворочаемся и не можем заснуть. Происходит это чаще всего после того, как в течение дня у нас было много событий и переживаний. И так вроде повернёшься и на другой бок ляжешь, а сон так и не приходит. При этом, зная, что утром рано вставать начинаем переживать ещё больше, боясь не […]

Напиток для утренней бодрости.

Иногда по утрам, просыпаясь, мы чувствуем разбитость. «Только встала – уже устала» — это как раз то самое чувство, частенько сопровождающее наше утро. Особенно это актуально зимой и осенью когда начинает холодать.  В таких случаях нам очень пригодится рецепт этого напитка. Он придаст нам бодрости, улучшит кровообращение и пищеварение, избавит от сонливости и усталости, а […]

Напитки, снижающие аппетит.

Наверняка все замечали, что когда мы хотим похудеть, нас мучает желание скушать чего-нибудь. Вот на эти случаи нам и понадобятся напитки, которые помогут снизить аппетит: — Лимонная вода с мёдом Несколько долек лимона хорошо разминаем в чашке до выделения сока и заливаем стаканом тёплой воды. Добавляем чайную ложечку мёда и хорошенько размешав. Выпиваем маленькими глотками […]