Тренировка на рабочем месте.

Мы часто жалуемся, что не хватает времени для занятий фитнесом, а так хочется подтянуть мышцы и похудеть. Здесь я расскажу, как можно устроить себе тренировку прямо на рабочем месте. Очень простая тренировка, места занимает немного – делаем её прямо на стуле. И время для неё легко найти –  все мы имеем обеденный перерыв, приём пищи […]

Секретная маска Мэрил Стрип.

Случайно узнала рецепт маски, которым пользуется Мэрил Стрип для сохранения молодости и красоты. Я была просто поражена, узнав, что она родилась в 1949 году. А для своего возраста она выглядит просто молоденькой девушкой. Хочу поделиться этим удивительно простым рецептом. Рецепт довольно прост, но делает кожу молодой и нежной как у младенца. И это вполне объяснимо, […]

Каши для похудения

С давних времён наши предки питались кашами. И мы знаем об их пользе – быстром насыщении, обогащении витаминов полезными веществами. Но, оказывается, мы не всё знаем. 4 каши, о которых я сейчас расскажу, помогут не только дать нашему организму полезные вещества, но и помогут нам похудеть. Главное знать как правильно их употреблять. Гречневая каша. Клетчатка, […]

Очищающие ванны

Наша кожа в процессе жизнедеятельности организма загрязняется как веществами из окружающей среды (пыль и грязь забиваются в поры кожи), так и веществами, выделяемыми нашим организмом. Поэтому мы регулярно моемся, очищая нашу кожу. Издавна наши предки посещали баню, что очень полезно для очищения не только кожи, но и всего организма. На сегодняшний день, если нет возможности […]

Проблемы сидячего образа жизни

Многие из нас сейчас ведут сидячий образ жизни. Всё больше людей работают в офисе. А после работы мы скорее хотим сесть в автобус и доехать до дома – совсем не хочется пройти лишних несколько метров пешком. А дома поскорее расправиться с домашними делами (здорово, если приготовить еду можно из почти готовых полуфабрикатов) и сесть посмотреть […]

Поможем глазам

Все мы временами чувствуем усталость глаз. На сегодняшний день эта проблема очень актуальна в связи с общедоступностью интернета. Зависая в сети, мы не замечаем, как проходит время. Плюс частенько засиживаемся допоздна у телевизора. А потом мучаемся резью в глазах, их покраснением, ощущением песка в глазах. Иногда даже доходит до того что из глаз постоянно сочатся […]

Польза орехов

В своём питании мы очень мало внимания уделяем орехам. И оказывается, очень зря. Орехи по своим питательным свойствам не уступают мясу, являясь очень сытными и вкусными. Орехи могут быть прекрасным перекусом. А также существует множество рецептов с добавлением орехов. Все орехи содержат клетчатку, полезные жиры, витамины, важные для организма микроэлементы. Но также есть различия в […]

Очищаем дом растениями

Чтобы быть здоровыми, мы заботимся о своём теле. Стараемся правильно питаться, очищать организм, применяем разные маски, мази, травы. Но не стоит забывать и о том, что человек постоянно взаимодействует с окружающей средой. Сейчас я говорю о помещениях. Например, наш дом. Здесь мы проводим массу времени. И от того как мы себя чувствуем в нашем доме […]

Избавляемся от обвисших щек

С возрастом нарушаются контуры овала лица, щёки опускаются. И для исправления ситуации нам понадобится специальная гимнастика для лица. Всего 5 упражнений, 10 минут в день нужно уделить этой гимнастике.  Выполняя её ежедневно, мы скоро справимся с появившейся проблемой. 1 УПРАЖНЕНИЕ – НАДУТЫЕ ЩЁКИ Набираем полный рот воздуха, чтобы щёки были надуты. А теперь медленно перегоняем […]

Травы для волос

Наши волосы требуют такого же регулярного ухода как и лицо и тело. И тут всё очень просто, ведь в природе есть всё для того чтобы помочь нашим волосам выглядеть великолепно. Сейчас лето – самое время использовать травы для ухода за волосами. Кроме того, сейчас можно запастись травами на весь год. А если пугают трудности с […]